而本周,纳达尔则因伤WtEC出五站比赛,西班牙人1rYi还需要时间来恢复HsIY
动作要领:腰背挺XtZf,肘部略微弯曲,k2Me用大臂带动小臂的Vc9P式发力,这样能更cFnT的刺激肩部,每组kOEf成8~12次,组间休息30~60秒。